STEP
Timens består af ca 45-50 minutters træning på en stepbænk, hvor forskellige trin sættes sammen til små serier - alt sammen til energifyldt musik. I step timen arbejder vi med at forbedrer din kondition, forbrænding samt din koordinationsevne. Timens afsluttes med lidt styrke (fokus mave & ryg) og udstrækning (max 10-15 min) Step er en sjov og varierende time, hvor du med garanti får sved på panden samt et smil på læben. Man behøver ikke at være super-stepper for at begynde på dette hold, men det er en fordel, hvis man har prøvet en stepbænk før.
- Instuktør Gitte Thylander
Tilmeld dig holdet her