FUNKTIONEL TRÆNING
Funktionel træning er en træningsform som inddrager hele kroppen og forbedrer den til dagligdagsaktiviteter – som at løbe, løfte eller springe. Målet er at gøre hele din krop velfungerende og stærk, samtidig med at du træner din evne til at løfte tunge ting, flytte din egen krop, løbe efter /fra nogen eller noget. Rent fysisk betyder det, at du opnår en mere helstøbt toning af kroppen, og mere overordnet kan man sige, at funktionel træning ruster dig til at kunne håndtere livets udfordringer bedre. Træningsformen er primært cirkeltræning, og der trænes både konditions- og styrketræning med og uden redskaber samt smidighed og balancetræning. Musik og højt humør er også en vigtig del af træningen. Holdet er for både kvinder og mænd
- Instruktør: Jeannett Nielsen
Tilmeld dig holdet her